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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的(de)功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里(lǐ)面含(hán)有非常(cháng)多的(de)微量元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十(shí)分重(zhòng)要(yào)。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北(běi)方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度(dù)百(bǎi)科–大黄米

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