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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量(liàng)不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的50克有多少参照物图片，50克有多少参照物人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分50克有多少参照物图片，50克有多少参照物口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量食用，以免大量的(de)糖(táng)分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一带也(yě)有(yǒu),以哈密(mì)所产最(zuì)为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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