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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较(jiào)常见的(de)食(shí)物，味道(dào)鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子(zi)，能(néng)够补(bǔ)充机体所需要的(de)营养物质和(hé)能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子(zi)，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后(hòu)也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间(jiān)不能(néng)过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可(kě)以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说(shuō)这(zhè)些(xiē)食物在减肥期间是(shì)可(kě)以(yǐ)吃(chī)的(de)6千克等于多少斤 6千克是多少磅，但(dàn)是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了(le)两份，所以你这个(gè)是不利于(yú)减肥的。

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