一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克以及一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文(de)蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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