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阴肖是指哪几个肖黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面(miàn)含(hán)有非(fēi)常多的微量元素(sù)和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多(duō)分布(bù)于阴肖是指哪几个肖(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第(dì)一(yī)颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　我国(guó)华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sà阴肖是指哪几个肖n)穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益。