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现在女性多少岁可以领养老金领养老金的年龄是多少衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以(yǐ)提神醒(xǐng)脑吗

　　巧克力是可以提神醒脑的。

　　吃巧克力可以提神，同(tóng)时还可以起到补充人体所需(xū)能量，对人体健康(kāng)比较有(yǒu)利。但也需要(yào)严格控制好量，避免身(shēn)体(tǐ)出(chū)现肥胖，同(tóng)时也(yě)不会影响到正常睡眠(mián)质(zhì)量。

　　巧克力属于一种(zhǒng)比较常见的高(gāo)热量食物(wù)，其中的营养(yǎng)成(chéng)分比较丰(fēng)富(fù)，不仅含(hán)有丰富碳水化合物(wù)、蛋白质、脂肪(fáng)等成分，同时含有多种微量元素成(chéng)分，

　　比(bǐ)如钾、镁、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)等(děng)，这些(xiē)成分都(dōu)属于(yú)人(rén)体必需营(yíng)养物质(zhì)，可以(yǐ)起到补充人体(tǐ)所需(xū)营(yíng)养，也可以提高(gāo)身体抵抗力免疫力，对(duì)人体健(jiàn)康比较(jiào)有利(lì)。但是由于巧克力中具有一定咖啡因成分，

　　尤其是(shì)黑巧克力，其中的咖(kā)啡因成分比较丰(fēng)富(fù)，可以起到提升中(zhōng)枢神(shén)经兴奋效果，可以暂时驱走睡意并恢(huī)复精力，达到提神作(zuò)用。

　　提神(shén)除了通过(guò)吃(chī)巧克(kè)力(lì)方式改(gǎi)善外(wài)，还可以通过饮用(yòng)咖啡、茶类饮品、碳(tàn)酸饮(yǐn)料等方式调(diào)理改善。

　　主要是因为这些食物中都(dōu)含(hán)有咖啡因成分，可以达到有效提神(shén)效果。但也(yě)需(xū)要注(zhù)意适量食(shí)用，尤其是巧克力，避免由于(yú)一(yī)次性食用过(guò)多，导致身体肥(féi)胖情况出(chū)现，或者影响到正(zhèng)常睡眠质量。

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　　1、如果还未凝(níng)固，可以先用纸巾将表面(miàn)的巧克力擦去，凝固后尽可能(néng)轻轻刮去(qù)表面的巧克力(lì)。

　　2、将污(wū)渍(zì)在水龙(lóng)头(tóu)下(xià)冲淡(dàn)，尽可能洗去表面残留(liú)污渍(zì)，拧干(gàn)。

　　3、取适量(liàng)洗(xǐ)衣液原液涂在污渍(zì)处，静置(zhì)5分(fēn)钟后，加入洗(xǐ)衣液(yè)常规洗(xǐ)涤。