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鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹比较好孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点(shān)竹比较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免摄(shè)入过多引起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适当(dāng)的食用山竹，可(kě)以食(shí)用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值丰富(fù)，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素(sù)，可以给孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食(shí)欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄(shè)入过多(duō)，防(fáng)止引起血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不(bù)建议食用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会(huì)对(duì)胎(tāi)儿产生(shēng)不良影响。

山(shān)竹孕妇(fù)可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维(wéi)生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期(qī)适量(liàng)的食用山竹有利于(yú)孕妇的(de)身体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性(xìng)食(shí)物，适量的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热(rè)，但是切不可过多(duō)食用(yòng)，以防引(yǐn)起肠(cháng)胃的不(bù)适(shì)。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是(shì)不(bù)吃。

山竹对(duì)孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山(shān)竹可以(yǐ)补充维生素、微(wēi)量(liàng)元(yuán)素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含(hán)有丰富(fù)的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)，可以(yǐ)预(yù)防孕期的便(biàn)秘，还(hái)可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食(shí)，适(shì)当(dāng)的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可以减少便(biàn)秘的(de)发生(shēng)，可(kě)以增(zēng)进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛(xīn)辣刺激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡(héng)，饮食要多样(yàng)化。