5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少？是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。关(guān)于5公里世界(jiè)纪录多少以及10公里世(shì)界纪录多少，5公里世(古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人shì)界纪录多(duō)少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会(huì)，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少是(shì)哪一年，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少配速等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世界纪(jì)录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造(zào)的，是男子(zi)纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子(zi)和女(nǚ)子，目前男(nán)子的最(zuì)快(kuài)时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪(jì)录是指在某一(yī)个特定的学科或(huò)项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体(tǐ)育(yù)赛事、世(shì)界(jiè)纪(jì)录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到(dào)世界纪录是指体(tǐ)育赛事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多(duō)少

　　是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英(yīng)里(lǐ)跑，从19世(shì)纪中(zhōng)叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替(tì)代(dài)。

　　据记载(zài)，现(xiàn)代最(zuì)早的(de)正式(shì)长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦举(jǔ)行(xíng)的职业比赛(sài)，英国的杰(jié)克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥(ào)运(yùn)会比赛(sài)项(xiàng)目男、女均(jūn)为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列(liè)入；女子(zi)5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步(bù)新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈代(dài)谢很多器(qì)官(guān)都处于不利的状态(tài)。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠(cháng)胃(wèi)，对胃(wèi)的(de)伤害非常大，急(jí)需补充能量(liàng)和营(yíng)养物(wù)质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃(wèi)容易受(shòu)到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服(fú)就(jiù)停(tíng)下了

　　跑步(bù)的(de)时(shí)候千万不要抱(bào)着(zhe)硬撑(chēng)的心(xīn)理，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是(shì)身体在向(xiàng)你(nǐ)抗议，这时(shí)就要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会让你(nǐ)付出(chū)惨重的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼(bī)自己创造PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希望能够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受的(de)过程，不要在乎自己的完赛(sài)时间，用最舒服的(de)节奏(zòu)跑(pǎo)完全程就很棒(bàng)了。

古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些(xiē)跑者经(jīng)常参加月月跑(pǎo)马、周周跑马，至于频繁的(de)参赛是(shì)否值得提倡，这还是要(yào)依(yī)据(jù)跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值得注意的(de)是，无(wú)论怎么跑，都要爱护(hù)自己(jǐ)身体，在参赛(sài)跟休(xiū)息之(zhī)间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在训练(liàn)中，给自己(jǐ)施压，认(rèn)为自(zì)己(jǐ)还能多坚(jiān)持一古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人下，这样很(hěn)容易导致(zhì)伤(shāng)病的出(chū)现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体状态不(bù)好就(jiù)降低(dī)训(xùn)练标准，放慢步频，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心律和(hé)运(yùn)动轨(guǐ)迹的(de)功(gōng)能，正(zhèng)在转移跑者(zhě)跑(pǎo)步的重(zhòng)心，这些数(shù)据正(zhèng)驱(qū)使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不(bù)丢掉所有的运动设备(bèi)，想(xiǎng)快就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人(rén)经历长时间的(de)跑(pǎo)步后，极易(yì)产生厌(yàn)食心理(lǐ)，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松(sōng)的45分(fēn)钟之内不补(bǔ)充能量，接下(xià)来日(rì)子你的身(shēn)体就会受到惩罚(fá)。

　　美国(guó)健身委员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里(lǐ)世(shì)界纪录是多少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑最快的时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为男(nán)子和女子(zi)，目前(qián)男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒创(chuàng)造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄(è)洛(luò)参加比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的(de)纪(jì)录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴(bā)巴在挪(nuó)威的(de)奥斯陆参加比(bǐ)赛时(shí)创造(zào)的(de)成绩。

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