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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的(de)食品。

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　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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