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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常(cháng)能(néng)够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效(xiào)，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺少引起的(de)须(xū)发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的(de)油脂，具有润肠通便(biàn)的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用(yòng)能(néng)够(gòu)起到护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特(tè)别(bié)的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油(yóu)的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部分是白(bái)色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真货，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会(huì)有任(rèn)何(hé)异(yì)味(wèi);而(ér)染色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了(le)芝麻(má)香味之外的.不(bù)正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事得失寸心知是谁的名句(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一(yī)般(bān)人群(qún)均可(kě)食(shí)用

　　　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适(shì)合身(shēn)体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克