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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识答案：杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思

一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)上并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的(de)需要(yào)混(hùn)合适(shì)量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个(gè)可以(yǐ)密(mì)封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有(yǒu)很好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量较多(duō)，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作用。