河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的豫n是河南哪里的车牌蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(豫n是河南哪里的车牌yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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